15 марта 2013г.
Первое занятие по Гипнозу.

Давно мечтала приблизиться к изучению Гипноза. Мои впечатления))

Упражнения на напряжение-расслабление дали понять насколько много зажимов и напряжения в нашем теле в обычной жизни. Не сразу получилось напрягать отдельные группы мышц и части тела. Но делать эти упражнения - своего рода медитировать - оказалось очень интересным...

Групповая медитация с расслаблением: очень позитивные эмоции, ощущение тепла, расслабленности и какой-то наполненности всего тела спокойной энергией ... по окончании, когда открыли глаза - просто смотрела на свои руки, тело и ОЧЕНЬ не хотелось двигаться)) какое-то прикольное ощущение - наслаждение неподвижностью))

Работа в паре (БОЛЬШОЕ спасибо моему коллеге-партнеру Игорю): первое ощущение - скованность и непривычность... поначалу казалось, что слишком критично оцениваю происходящее и не смогу расслабиться... но буквально через пару минут всё прошло - и во время упражнения удалось снова испытать позитивные ощущения от возможности расслабить все тело, отключиться...

Самое большое впечатление - вторая групповая медитация с расслаблением... ОЧЕНЬ сильные ощущения... немного испугалась даже... на самой глубине погружения, на цифрах 3-2-1, увидела младенца (себя?) в таком розово-нежно-приятном свете... и вдруг - заплакала (!?)... просто почувствовала, какой-то эмоциональный всплеск и что из глаз потекли слезы... без всхлипываний и рыданий, конечно))) просто потекли по щеке и всё) испугалась сама себя в этот момент) и когда вышли из расслабления (1-2-3-4-5) - вообще не понимала, что произошло) боялась шевелиться даже... как-будто прикоснулась действительно к каким-то глубинным эмоциям) вообщем - впечатления незабываемые!!!
До сих пор чуть в трансе)

Энергия кипит) написала вот отчет в дневнике) буду ждать с нетерпением следующих практик и занятий) СПАСИБО!!!